Domácí úkol č. 1

Zkuste 3-5x za den 1.) zpomalit, 2.) zastavit se na nádech a výdech a 3.) obrátit pozornost k sobě / obrátit pozornost k druhému člověku, se kterým právě komunikujete. Všimněte si, co se ve vás i ve vašem okolí odehraje.