• Lucie

Domácí úkol č. 4

V jakých kloubech těla potřebujete jakou pohyblivost (mobilitu) a jakou stabilitu, abyste se cítili pevně a uvolněně v pozici psa hlavou dolů?


Připravte si ve 3 skupinách sestavu na 20 minut, která tyto klouby a funkční pohybové celky připraví na pozici psa hlavou dolů.


Sestavu prosím zašlete na mail jogajakovedomacesta@gmail.com do 5.3.2020. 6.3. Vám Lenka rozešle odkaz na složku se všemi třemi vypracovanými úkoly, které si prosím prostudujte, abyste k nim mohly v březnu prezentovat i svou zpětnou vazbu.



Sestavu bude prezentovat jedna z Vás či si prezentaci rozdělíte mezi vícero z Vaší skupiny (Vaše volba). Každá skupina bude mít 20 minut na prezentaci, cvičit budeme všichni krom prezentujícího a po 60 minutách (3 x 20 minut) bude následovat 30 minut (3 x 10) zpětné vazby z naší i vaší strany ke každé sestavě.


Přejeme Vám hodně inspirace, zvědavosti, nápadů a zábavy :) a moc se těšíme na Vaše sestavy.

33 zobrazení
  • Facebook - Gray Circle
  • Instagram - Gray Circle

Jóga jako vědomá cesta

Krišnamačarjovy tepláky, s.r.o., 

Kamenická 2 (vchod z ulice Kostelní)

email: jogajakovedomacesta@gmail.com

Lenka Maxová: tel. 776 699 888